Utilitzem 'cookies' pròpies i de tercers per a oferir-li una millor experiència i servei. Si contínua navegant, considerem que accepta el seu ús. Acceptar Més informació

Com arribar?

Av. Hospital 19,
08470 Sant Celoni
Veure en el mapa

938 670 317

19 de gener del 2015

Preveniu la grip i el refredat

Durant els mesos de fred, la grip i el refredat apareixen amb més freqüència. Ambdues malalties són causades per virus que es transmeten a través de l'aire i del contacte, sobretot amb les mans. Els símptomes que presenten són comuns, tot i que els de la grip són més intensos i perllongats. No hi ha cap medicament que les pugui curar, però alguns ajuden a alleujar molèsties com el mal de cap o la febre.

En el cas de la grip, la vacunació contra aquesta malaltia és la forma més eficaç d'evitar-la. El període ideal per vacunar-se són els mesos d'octubre i novembre, tot i que també es pot fer durant la resta de l'any.

També hi ha alguns hàbits que dificulten el contagi tant de la grip i el refredat com d’altres infeccions en general. Les següents mesures poden ajudar a frenar el contagi:

• Apliqueu mesures de protecció per frenar el contagi:

    - Tapeu-vos el nas i la boca amb un mocador en tossir o esternudar.
    - Utilitzeu mocadors d’un sol ús i llenceu-los després de mocar-vos.
    - Eviteu tocar-vos els ulls, els nas o la boca.
    - Eviteu les aglomeracions durant l’època de grip.

• Adquiriu hàbits saludables. Milloreu la salut en general amb l'adquisició d'hàbits saludables: ser físicament actiu, controlar l’estrès, beure força líquids, alimentar-se de forma saludable, dormir bé.

• Renteu-vos les mans sovint:

    Després de...
    - Estar en contacte amb un malalt de grip.
    - Mocar-vos o de mocar un infant.
    - Tossir o esternudar.
    - Compartir joguines (en el cas dels infants).
    - Utilitzar el transport públic.
    - Tocar passamans en llocs públics.
    - Anar al lavabo.
    - Canviar un bolquer.
    - Manipular les escombraries.

    Abans de...
    - Manipular aliments, menjar o donar de menjar als altres.
    - Raspallar-vos les dents.
    - Posar-vos o treure-us les lentilles.
    - Curar una ferida.

Tornar